ペース計算ツール
km
時 分 秒
分 秒
/km このツールとは ペース計算ツール
このペース計算ツールは、すでにわかっている3つの値のうち2つを使って、ランニングのペース、合計時間、距離のいずれかを計算します。キロメートルとマイルを切り替え、計算したい項目を選ぶと、残りの値と平均速度が自動的に表示されます。
使い方
- 距離の単位としてキロメートルかマイルを選びます。
- 計算したい項目（ペース・時間・距離）を選びます。
- すでにわかっている2つの値を入力します。
- 残りの値と平均速度をすぐに確認します。
こんなときに便利
10kmを52分で走って、ペースを知りたいですか？ペースモードを選び、10kmと52:00を入力すると、1kmあたり5:12、速度11.54km/hがすぐに表示されます。レース前のスプリット確認や、目標ペースからゴールタイムを逆算する、決まった練習時間でどれくらいの距離を走れるか調べるのに便利です。
よくある質問
ペース計算ツールはどのように計算していますか？
距離・時間・ペースのうち2つを入力すると、単純な割り算で残りの1つを求めます。モードを切り替えることで、どの値を計算するか選べます。
初心者にとって良いランニングペースはどれくらいですか？
体力レベルによって大きく異なりますが、多くの初心者は1kmあたり6:30から8:00程度でイージーランを行います。レースペースは通常もっと速く、距離や経験によっても変わります。
マイル単位でも使えますか？
はい。単位をマイルに切り替えると、ペースや速度を含むすべての項目がキロメートルの代わりにマイルで表示されます。
ウォーキングやサイクリングのペース計算にも使えますか？
はい。距離・時間・ペースの計算式はどの運動でも同じなので、ウォーキングやハイキング、サイクリングのペース計算にもそのまま使えます。
入力した内容をリンクで共有できますか？
はい。入力するとURLが自動的に更新されます。アドレスバーからリンクをコピーするか、共有ボタンを使うと、開いた相手にも同じ入力内容が表示されます。