Artikelen in Fitness
Geen artikelen gevonden.
-
Hoe bereken je je hartslagzones?
Bereken je hartslagzones met de Fox-, Tanaka- en Gulati-formule en de Karvonen-methode. Inclusief rekenvoorbeeld, zonetabel en gratis tool.
8 juli 2026 -
Hoe bereken je je hardlooptempo? Formule en voorbeeld
Je hardlooptempo bereken je door je totale tijd te delen door de afstand. Bekijk de formule, een rekenvoorbeeld en een tabel met finishtijden per tempo.
4 juli 2026 -
Hoe Bereken je je Lichaamsvetpercentage (US Navy-methode)
Leer de US Navy-formule voor lichaamsvet, bekijk een volledig voorbeeld en vind je categorie. Gratis rekentool inbegrepen.
4 juli 2026 -
Hoe Bereken je je One Rep Max (1RM)
Bereken je one rep max met de formules van Epley, Brzycki en Lombardi, bekijk een volledig voorbeeld en een trainingstabel. Gratis rekentool.
4 juli 2026 -
Hoe bereken je je ideale gewicht? Vier formules en rekenvoorbeeld
Bereken je ideale gewicht met de Devine-, Robinson-, Miller- en Hamwi-formule. Bekijk een volledig rekenvoorbeeld en de gratis rekentool.
4 juli 2026 -
Hoe Laat Moet Ik Naar Bed? Bereken Je Ideale Bedtijd
Hoe laat moet ik naar bed? Reken je bedtijd uit op basis van slaapcycli van 90 minuten met de gratis slaapcalculator van pluri.tools.
4 juli 2026 -
Hoeveel calorieën moet je per dag eten? BMR, TDEE en een voorbeeld
Hoeveel calorieën je per dag nodig hebt, bereken je via je BMR en TDEE. Bekijk het rekenvoorbeeld en bereken je eigen cijfers met de caloriecalculator.
4 juli 2026 -
Hoeveel water moet je per dag drinken? Formule en rekenvoorbeeld
Hoeveel water je per dag nodig hebt, hangt af van je gewicht, activiteit en klimaat. Bekijk de formule, een rekenvoorbeeld en bereken je eigen behoefte.
4 juli 2026