Idealgewicht-Rechner
Was ist Idealgewicht-Rechner
Der Idealgewicht-Rechner schätzt anhand von Körpergröße und Geschlecht ein Referenzgewicht mit vier klassischen Formeln: Devine, Robinson, Miller und Hamwi. Alle vier gehen von 1,524 m (5 Fuß) aus und addieren pro Zoll darüber einen festen Betrag, wobei sie sich vor allem in der Steigung pro Zoll unterscheiden. Das Tool zeigt jede Formel und ihren Durchschnitt sowie einen gesunden Gewichtsbereich, der aus einem BMI von 18,5 bis 24,9 abgeleitet wird. Diese Formeln sind Bevölkerungsschätzungen, keine medizinischen Zielwerte. Sie berücksichtigen weder Muskelmasse, Körperzusammensetzung, Alter noch Knochenbau, betrachten Sie das Ergebnis also als Anhaltspunkt und nicht als festes Ziel.
Verwendung
- Wählen Sie Ihr Geschlecht mit dem Schalter Männlich/Weiblich.
- Wählen Sie Metrische (cm) oder Imperiale (Fuß+Zoll) Einheiten.
- Geben Sie Ihre Körpergröße ein.
- Lesen Sie das durchschnittliche Idealgewicht, die Aufschlüsselung der vier Formeln und den gesunden Bereich ab.
Wann ist es nützlich?
Sie wollen vor einem Ziel einen Referenzwert? Geben Sie für einen Mann eine Größe von 175 cm ein und Sie erhalten ein durchschnittliches Idealgewicht von etwa 70 kg, wobei die vier Formeln zwischen rund 68,7 und 72 kg liegen. Das Tool zeigt außerdem einen gesunden Gewichtsbereich von etwa 56,7 bis 76,3 kg für diese Größe (BMI 18,5 bis 24,9), damit Sie sehen, wo der einzelne Wert innerhalb einer realistischen Spanne liegt.
Häufig gestellte Fragen
Welche Idealgewicht-Formel ist am genauesten?
Keine Formel ist eindeutig am genauesten, da alle statistische Schätzungen sind. Die Devine-Formel wird in der klinischen Praxis am häufigsten verwendet, vor allem für die Medikamentendosierung. Die Formeln unterscheiden sich hauptsächlich im Zuwachs pro Zoll, deshalb zeigt das Tool alle vier und ihren Durchschnitt, statt eine auszuwählen.
Was ist das Idealgewicht für einen 175 cm großen Mann?
Für einen 175 cm großen Mann ergeben die vier Formeln rund 68,7 bis 72 kg, im Schnitt etwa 70 kg. Der BMI-basierte gesunde Bereich für diese Größe ist breiter, etwa 56,7 bis 76,3 kg, der Durchschnitt liegt also bequem darin.
Ist das Idealgewicht dasselbe wie das gesunde Gewicht?
Nein. Das Idealgewicht ist ein einzelner Schätzwert aus einer Formel, während der gesunde Gewichtsbereich die Spanne der Gewichte ist, die für Ihre Größe einen BMI von 18,5 bis 24,9 ergeben. Ein Gewicht kann gesund sein, ohne genau dem Ideal der Formel zu entsprechen, deshalb zeigt das Tool beides.
Unterscheidet sich das Idealgewicht bei Männern und Frauen?
Ja. Jede Formel verwendet für Frauen bei gleicher Größe ein niedrigeres Basisgewicht als für Männer, sodass das Umschalten zwischen Männlich/Weiblich das Ergebnis ändert. Der Zuwachs pro Zoll ist gleich, aber der Ausgangspunkt unterscheidet sich.
Kann ich dieses Tool mit vorausgefüllten Eingaben teilen?
Ja. Die URL aktualisiert sich, während Sie tippen. Kopieren Sie den Link aus der Adressleiste oder nutzen Sie die Teilen-Schaltfläche, und wer den Link öffnet, sieht Ihre Eingaben bereits ausgefüllt.
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