Calculadora de Peso Ideal
O que é Calculadora de Peso Ideal
A calculadora de peso ideal estima um peso corporal de referência a partir da sua altura e sexo usando quatro fórmulas clássicas: Devine, Robinson, Miller e Hamwi. Todas partem de 1,524 m (5 pés) e somam uma quantidade fixa por polegada acima disso, diferindo principalmente na inclinação por polegada. A ferramenta mostra cada fórmula e a média delas, além de uma faixa de peso saudável derivada de um IMC de 18,5 a 24,9. Essas fórmulas são estimativas populacionais, não metas médicas. Elas ignoram massa muscular, composição corporal, idade e estrutura óssea, então trate o resultado como referência, e não como um objetivo fixo.
Como usar
- Escolha seu sexo no botão Masculino/Feminino.
- Selecione unidades Métricas (cm) ou Imperiais (pés+polegadas).
- Digite sua altura.
- Veja o peso ideal médio, o detalhamento das quatro fórmulas e a faixa saudável.
Quando usar
Quer um número de referência antes de definir uma meta? Digite uma altura de 175 cm para um homem e você obtém um peso ideal médio de cerca de 70 kg, com as quatro fórmulas entre aproximadamente 68,7 e 72 kg. A ferramenta também mostra uma faixa de peso saudável de cerca de 56,7 a 76,3 kg para essa altura (IMC de 18,5 a 24,9), para você ver onde o número único cai dentro de uma faixa realista.
Perguntas frequentes
Qual fórmula de peso ideal é mais precisa?
Nenhuma fórmula é definitivamente a mais precisa, pois todas são estimativas estatísticas. A de Devine é a mais usada na prática clínica, principalmente para dosagem de medicamentos. As fórmulas diferem sobretudo no incremento por polegada, por isso a ferramenta mostra as quatro e a média em vez de escolher uma.
Qual é o peso ideal para um homem de 175 cm?
Para um homem de 175 cm as quatro fórmulas dão entre cerca de 68,7 e 72 kg, com média de aproximadamente 70 kg. A faixa saudável pelo IMC para essa altura é mais ampla, cerca de 56,7 a 76,3 kg, então a média fica confortavelmente dentro dela.
Peso ideal é o mesmo que peso saudável?
Não. O peso ideal é um valor único estimado por uma fórmula, enquanto a faixa de peso saudável é o intervalo de pesos que resulta em um IMC de 18,5 a 24,9 para sua altura. Um peso pode ser saudável sem corresponder exatamente ao ideal da fórmula, por isso a ferramenta mostra os dois.
O peso ideal é diferente para homens e mulheres?
Sim. Cada fórmula usa um peso-base menor para mulheres do que para homens na mesma altura, então mudar o botão Masculino/Feminino altera o resultado. O incremento por polegada é o mesmo, mas o ponto de partida difere.
Posso compartilhar esta ferramenta com meus dados preenchidos?
Sim. A URL é atualizada automaticamente enquanto você digita. Copie da barra de endereço ou use o botão Compartilhar, e quem abrir verá seus dados exatos já preenchidos.
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