Calculadora de Peso Ideal
Qué es Calculadora de Peso Ideal
La calculadora de peso ideal estima un peso corporal de referencia a partir de tu altura y sexo mediante cuatro fórmulas clásicas: Devine, Robinson, Miller y Hamwi. Las cuatro parten de 1,524 m (5 pies) y suman una cantidad fija por pulgada por encima de esa altura, diferenciándose sobre todo en la pendiente por pulgada. La herramienta muestra cada fórmula y su promedio, además de un rango de peso saludable derivado de un IMC de 18,5 a 24,9. Estas fórmulas son estimaciones poblacionales, no metas médicas. Ignoran la masa muscular, la composición corporal, la edad y la complexión ósea, así que toma el resultado como referencia y no como un objetivo fijo.
Cómo usar
- Elige tu sexo con el botón Hombre/Mujer.
- Selecciona unidades Métricas (cm) o Imperiales (pies+pulgadas).
- Introduce tu altura.
- Lee el peso ideal promedio, el desglose de las cuatro fórmulas y el rango saludable.
Cuándo usarla
¿Quieres un número de referencia antes de fijar una meta? Introduce una altura de 175 cm para un hombre y obtienes un peso ideal promedio de unos 70 kg, con las cuatro fórmulas entre aproximadamente 68,7 y 72 kg. La herramienta también muestra un rango de peso saludable de unos 56,7 a 76,3 kg para esa altura (IMC de 18,5 a 24,9), para que veas dónde cae el número único dentro de una banda realista.
Preguntas frecuentes
¿Qué fórmula de peso ideal es más precisa?
Ninguna fórmula es definitivamente la más precisa, ya que todas son estimaciones estadísticas. La de Devine es la más usada en la práctica clínica, sobre todo para calcular dosis de medicamentos. Las fórmulas difieren principalmente en el incremento por pulgada, por eso la herramienta muestra las cuatro y su promedio en lugar de elegir una.
¿Cuál es el peso ideal para un hombre de 175 cm?
Para un hombre de 175 cm las cuatro fórmulas dan entre unos 68,7 y 72 kg, con un promedio de unos 70 kg. El rango saludable según el IMC para esa altura es más amplio, unos 56,7 a 76,3 kg, así que el promedio queda cómodamente dentro.
¿El peso ideal es lo mismo que el peso saludable?
No. El peso ideal es una cifra única estimada por una fórmula, mientras que el rango de peso saludable es el conjunto de pesos que dan un IMC de 18,5 a 24,9 para tu altura. Un peso puede ser saludable sin coincidir exactamente con el ideal de la fórmula, por eso la herramienta muestra ambos.
¿El peso ideal es diferente para hombres y mujeres?
Sí. Cada fórmula usa un peso base menor para las mujeres que para los hombres a la misma altura, así que cambiar el botón Hombre/Mujer modifica el resultado. El incremento por pulgada es el mismo, pero el punto de partida difiere.
¿Puedo compartir esta herramienta con mis datos precargados?
Sí. La URL se actualiza automáticamente mientras escribes. Copia el enlace desde la barra de direcciones o usa el botón Compartir, y quien lo abra verá tus datos ya cargados.
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